Ashwagandha (Withania somnifera), często nazywana także „indyjskim żeń-szeniem”, od wieków wykorzystywana jest w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej. Uznaje się ją za silny adaptogen, czyli substancję wspomagającą organizm w przystosowaniu się do warunków stresowych. W ostatnich latach zyskuje coraz większą popularność w krajach zachodnich – nie tylko wśród miłośników naturalnych metod dbania o zdrowie, ale też osób szukających wsparcia w codziennych wyzwaniach. Poniżej przedstawiamy zestawienie (ranking) różnych form ashwagandhy, obejmujące zarówno kapsułki, tabletki, jak i płynne ekstrakty. Dzięki temu z łatwością wybierzesz produkt najlepiej dopasowany do swoich potrzeb.

Nazwa	Zdjęcie	Znajdź najtaniej	Standaryzacja	Forma	Dawka	Skład	Stosowanie
Swanson Ashwagandha 450mg 100 kaps.		Sprawdź (Ceneo)	brak danych	Kapsułki	450 mg	Sproszkowany korzeń ashwagandhy | otoczka kapsułki	1 kapsułka 1–2 razy dziennie
Naturell Ashwagandha 60 tabl.		Sprawdź (Ceneo)	ok. 5% witanolidów	Tabletki	500 mg	Ekstrakt z korzenia ashwagandhy | substancje pomocnicze	1 tabletka dziennie
Aliness Natural Ashwagandha 9% 600mg 100 kaps.		Sprawdź (Ceneo)	9% witanolidów	Kapsułki	600 mg	Ekstrakt z korzenia ashwagandhy | otoczka	1 kapsułka dziennie
Nano Ashwagandha SATI Labs - Moc energii - 50 ml		Sprawdź (Ceneo)	brak danych	Płyn	450 mg	Ekstrakt z korzenia ashwagandhy | woda itp.	1–2 porcje (ml) dziennie
Yango Adaptogeny Witania Ospała Ashwagandha Liquid 30ml		Sprawdź (Ceneo)	10% witanolidów	Krople	100 mg	Ekstrakt z korzenia ashwagandhy | gliceryna | woda	1–2 razy dziennie po kilkanaście kropli
Purella Superfoods Ashwagandha 60 kaps.		Sprawdź (Ceneo)	2% witanoilidów	Kapsułki	400 mg	Ekstrakt z korzenia ashwagandhy | substancje pomocnicze	1–2 kapsułki dziennie
Olimp Gold Ashwagandha - 120 kapsułek		Sprawdź (Ceneo)	KSM-66 (ok. 5% witanolidów)	Kapsułki	300 mg	Ekstrakt z korzenia ashwagandhy (KSM-66) | otoczka	1–2 kapsułki dziennie
Alto Pharma Ashwagandha Ekstrakt 600Mg 9% 90 kaps.		Sprawdź (Ceneo)	9% witanolidów	Kapsułki	600 mg	Ekstrakt z korzenia ashwagandhy | otoczka	1 kapsułka dziennie
Sfd Nutrition Ashwagandha 90 kapsułek		Sprawdź (Ceneo)	ok. 7% witanolidów	Kapsułki	500 mg	Ekstrakt z korzenia ashwagandhy | substancje pomocnicze	1 kapsułka dziennie

Swanson Ashwagandha 450mg 100 kaps.

Swanson to amerykański producent suplementów diety, który słynie z przystępnych cen i przyzwoitej jakości produktów. Kapsułki zawierają sproszkowany korzeń ashwagandhy o dawce 450 mg. Preparat jest polecany osobom, które rozpoczynają suplementację tą rośliną lub preferują stosunkowo niską dawkę. Często wybierany ze względu na dobrą dostępność oraz korzystny stosunek ceny do liczby kapsułek.

Naturell Ashwagandha 60 tabl.

Naturell to marka znana na polskim rynku przede wszystkim z suplementów diety i witamin. W swoim produkcie wykorzystuje ekstrakt z korzenia ashwagandhy, standaryzowany zazwyczaj na ok. 5% witanolidów. Tabletki mają dawkę 500 mg i są łatwe w połykaniu. Ten wariant sprawdzi się u osób, które cenią sobie wygodne dawkowanie i preferują formę tabletek.

Himalaya Ashwagandha 60 kaps.

Himalaya to indyjska marka z wieloletnią tradycją wytwarzania preparatów roślinnych. Ich ashwagandha w kapsułkach zawiera ekstrakt z korzenia, zwykle o standaryzacji około 2,5% witanolidów. Ze względu na wieloletnie doświadczenie producenta w medycynie ajurwedyjskiej, produkt cieszy się zaufaniem konsumentów poszukujących autentycznych preparatów inspirowanych tradycyjnymi recepturami.

Aliness Natural Ashwagandha 9% 600mg 100 kaps.

Aliness to polska marka, która stawia na wysokie standaryzacje i czyste składy suplementów. W przypadku tej ashwagandhy mamy do czynienia z ekstraktem standaryzowanym na 9% witanolidów, co zalicza się do wyższych wartości na rynku. Każda kapsułka zawiera 600 mg ekstraktu, dzięki czemu suplement ten może być interesujący dla osób oczekujących silniejszego działania i preferujących większe dawki w jednej porcji.

Nano Ashwagandha SATI Labs – Moc energii – 50 ml

SATI Labs proponuje nietypową, płynną formę ashwagandhy z zastosowaniem technologii nano, mającą zapewnić szybkie wchłanianie. Produkt polecany jest głównie tym, którzy nie chcą lub nie mogą przyjmować kapsułek czy tabletek, a jednocześnie zależy im na skoncentrowanym ekstrakcie. Dzięki płynnej formule, dawkę można łatwo dostosować do indywidualnych potrzeb.

Yango Adaptogeny Witania Ospała Ashwagandha Liquid 30ml

Kolejna płynna propozycja, tym razem od marki Yango, która specjalizuje się w suplementach bazujących na naturalnych ekstraktach roślinnych. Produkt w formie kropli oparty jest na ekstrakcie z korzenia ashwagandhy, co ułatwia dawkowanie i umożliwia szybsze przyswajanie. Jest to dobry wybór dla osób poszukujących łatwej w użyciu formy suplementu, bez konieczności połykania kapsułek.

Purella Superfoods Ashwagandha 60 kaps.

Purella to firma znana głównie z produktów tzw. superfoods, takich jak spirulina czy młody jęczmień. W tym suplemencie ashwagandhy postawiono na ekstrakt z korzenia oraz wygodną formę kapsułek. Dawka 400 mg jest chętnie wybierana przez osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z adaptogenami i poszukują umiarkowanej porcji substancji aktywnych.

Olimp Gold Ashwagandha – 120 kapsułek

Olimp to uznana polska marka suplementów i odżywek dla sportowców, jednak w ofercie posiada także preparaty prozdrowotne. W tym produkcie zastosowano ekstrakt KSM-66, standaryzowany na ok. 5% witanolidów. Kapsułki zawierają 300 mg ekstraktu każda, a duże opakowanie (120 kapsułek) jest dobrą opcją dla osób, które planują regularną i długotrwałą suplementację.

Alto Pharma Ashwagandha Ekstrakt 600Mg 9% 90 kaps.

Alto Pharma oferuje produkt z wysoką standaryzacją (9% witanolidów), co czyni go porównywalnym z innymi mocniejszymi ekstraktami na rynku. Dawka 600 mg w jednej kapsułce może przypaść do gustu osobom, które poszukują większych stężeń składnika aktywnego w jednej porcji. Marka kładzie nacisk na przystępną cenę przy zachowaniu jakości, co przekłada się na rosnącą popularność tego suplementu.

Sfd Nutrition, Ashwagandha, 90 kapsułek

SFD Nutrition to marka kojarzona głównie z suplementami sportowymi, ale oferuje również adaptogeny dla szerszego grona odbiorców. Jej ashwagandha to ekstrakt najczęściej opisywany jako standaryzowany na około 7% witanolidów. Kapsułki o dawce 500 mg sprawdzą się u osób, które chcą uzupełnić swoją suplementację o adaptogen, a przy okazji cenią korzystną cenę i znaną na rynku markę.

Podsumowanie